RECETAS

Nutritips

Porciones

Las porciones a la hora de hacer un plan de alimentación personalizado, son clave! Muchas veces los pacientes obvian medir, lo cierto es, que es

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¿En qué alimentos se encuentran?

¿En qué alimentos se encuentran las proteínas? Probablemente te ha pasado que estas buscando consumir un adecuado aporte de proteínas para cumplir con un objetivo

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Las Frutas por la Noche Engordan

Probablemente has escuchado esta expresión y la verdad es más frecuente de lo que te imaginas. ¿Pero partiendo de la premisa que todos los alimentos

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El Yogurt

Hemos visto que muchos duran bastante tiempo en el supermercado escogiendo un yogurt, a veces miran el precio, la marca, que sea light que diga

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Plant Based

Este término esta en tendencia en las redes, sin embargo encontramos connotaciones diferentes y a veces confusas, por eso hoy les dejamos información de lo

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Kéfir

El kéfir es una bebida proveniente de la fermentación de bacterias y levaduras las cuales se pueden obtener a través de búlgaros alimentados por leche

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El Queso

Hoy te contaremos un poco sobre los mitos alrededor de este alimento: ¨Suben el colesterol¨ = (FALSO). Es verdad que los quesos contiene un %

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El Jengibre y sus Beneficios

Es una alimento proveniente de Asia. Beneficios: Antioxidante Antiinflamatorio Se han encontrado beneficios en el metabolismo de las grasas (no es mágico), si se consume

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¿Smoothie o Jugo Natural?

Muchos tienen la incertidumbre sobre que preferir: Smoothie (batido) ó jugo de fruta natural. Aquí les dejamos algunas razones para aclarar el tema: El jugo:

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La Avena

Hablemos de la avena! Ya sabes que es un alimento rico en fibra. Lo que de pronto no sabes es para qué te sirve la

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