RECETAS

Almuerzos

¡Reinventa tus ensaladas!

Cuando queremos incluir más vegetales en nuestra alimentación es importante variarla y darles sabor, por eso te dejamos esta opción de equilibrio y variedad en

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Snacks

SNACKS PARA LA ANSIEDAD

Porque es normal que queramos devorar lo que primero se nos aparezca antes situaciones de estrés, temor, tristeza, tusa o cualquier emoción fuerte. Aquí algunas

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Almuerzos

Salmón de la Casa

Receta para que este en 10 min!!!  Dentro de sus propiedades nutricionales, el salmón en un a muy buena fuente de grasas saludables y proteína

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Snacks

GRANOLA CASERA

Entendemos lo difícil que es comprar un cereal que se adecúe a las necesidades energéticas de tus hijos, que no contenga azúcares añadidos, grasas saturadas

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Desayunos

WAFFLE DE BANANA Y GRANADA

Desayuno o Snack?  Para cualquiera de las dos puede funcionar, la única diferencia será la cantidad que debes consumir pues esto dependerá de tus requerimientos

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Nutritips

¿Porqué siento un antojo?

Lo primero que quiero mencionar es que es importante diferenciar entre tus sensaciones: Hambre fisiológica: es un estado donde necesitas comer cualquier alimento que nos

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Nutritips

Etiquetas Nutricionales

La etiqueta o rótulo permite identificar en el alimento o bebida los nutrientes que aporta y en qué cantidad. La información básica de los productos son: valor energético, proteína,

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