Plato Saludable Infantil

La alimentación infantil no debe ser un problema en casa. Para lograrlo solo necesitas conocer la porción adecuada para tu hijo, brindarle un ambiente saludable para comer, ser ejemplo e incluir de todos los grupos de alimentos en diferentes preparaciones.

Hoy queremos darte algunas recomendaciones generales de cantidades de algunos alimentos. Esto puede variar en niños con #sobrepeso o con #bajopeso todo dependerá de las necesidades individuales de tu hijo.

  1. Conoce la porción adecuada, los padres sobreestiman esta porción con frecuencia.
  2. Ofrece de todos los grupos de alimentos y sé ejemplo para ellos.
  3. Involúcralos en la cocina, eso mejora la relación que tienen con los alimentos.

Ahora, si lo que te preocupa son las cantidades te compartimos esta herramienta ideal para monitorear las cantidades de algunos alimentos!

 

Nota: Abre las imágenes en otra pestaña para visualizar mejor.

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