El Yogurt

Hemos visto que muchos duran bastante tiempo en el supermercado escogiendo un yogurt, a veces miran el precio, la marca, que sea light que diga que es para niños, etc. Sin embargo, no siempre la opción elegida es clara según el propósito que se tiene, por eso les dejamos 4 tips para tener presente al momento de elegir tu yogurt:

🌟 Proteína: si quieres un yogur griego la cantidad sugerida debe ser por encima de 10g en adultos y menor de esto para niños.

🌟 No azúcares añadidos: verifica en las etiquetas nutricionales que no supere 5-8 g de azúcar, es decir que contenga solo la propia de la leche (lactosa).

🌟 Lista de ingredientes: verifica que su ingrediente principal sea leche y microorganismos activos con probióticos, que no tenga espesantes ni aditivos.

🌟No te orientes solo porque diga finess o light, siempre verifica la etiqueta.

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